為守護(hù)職工子女心理健康，傳遞 “愛(ài)的教育” 溫暖力量，2025 年 12 月 10 日下午，漯河市總工會(huì) “愛(ài)的教育” 百場(chǎng)心理健康公益講座走進(jìn)漯河市第一中專。作為系列活動(dòng)的重要場(chǎng)次，此次講座特邀漯河市心理咨詢師協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)王焯老師主講，以 “做情緒的主人” 為主題，為學(xué)子們送上專業(yè)實(shí)用的情緒管理指南。

       作為市總工會(huì)深耕青少年心理健康服務(wù)的品牌公益項(xiàng)目，“愛(ài)的教育” 百場(chǎng)講座計(jì)劃兩年內(nèi)覆蓋百所學(xué)校，旨在通過(guò)專業(yè)輔導(dǎo)破解學(xué)子成長(zhǎng)困惑。講座伊始，王焯老師以 “鄰座問(wèn)候” 互動(dòng)開(kāi)場(chǎng)，快速營(yíng)造溫暖氛圍。隨后的現(xiàn)場(chǎng)調(diào)查顯示，不少學(xué)子受考試壓力、人際摩擦等困擾，存在情緒起伏、莫名煩躁等問(wèn)題，這也印證了市總工會(huì)開(kāi)展此次公益講座的針對(duì)性與必要性。

      核心環(huán)節(jié)中，王老師結(jié)合 “學(xué)習(xí)火山”“宿舍冷戰(zhàn)” 等校園典型場(chǎng)景，剖析情緒失控的危害，強(qiáng)調(diào) “情緒本身無(wú)對(duì)錯(cuò)，科學(xué)表達(dá)是關(guān)鍵”。她詳細(xì)拆解了系列講座中廣受好評(píng)的 “情緒管理四步法”：利用 “黃金 12 秒”“暫停” 沖動(dòng)，“捕捉” 身心情緒信號(hào)，精準(zhǔn) “命名” 情緒，通過(guò) “我訊息” 溝通、運(yùn)動(dòng)等方式讓情緒 “表達(dá) / 流動(dòng)”。現(xiàn)場(chǎng)還帶領(lǐng)同學(xué)們練習(xí) “478 呼吸訓(xùn)練法”，手把手傳授減壓技巧。

      互動(dòng)練習(xí)中，同學(xué)們積極參與案例復(fù)盤，直觀掌握情緒管理技巧。講座尾聲，王老師送上情緒管理口訣，鼓勵(lì)大家做 “情緒偵探”。

      據(jù)悉，漯河市總工會(huì) “愛(ài)的教育” 系列公益講座已成功舉辦多場(chǎng)，惠及眾多學(xué)子。下一步，市總工會(huì)將持續(xù)推進(jìn)百場(chǎng)講座計(jì)劃，聚焦青少年心理需求，把專業(yè)的心理健康服務(wù)送到更多校園，以實(shí)際行動(dòng)踐行社會(huì)責(zé)任，用 “愛(ài)的教育” 為職工子女健康成長(zhǎng)筑牢心靈屏障。（漯河市廣播電視臺(tái)網(wǎng)絡(luò)部記者：柴全偉）

責(zé)編：瘦馬  編審：王輝  終審：盧子璋